Comment éviter le burn-out ?

Le burn-out peut arriver à tout le monde, ne pensez pas être à l’abri. Pour s’en prémunir, il est nécessaire d’adopter une méthode de travail efficace et ordonnée. Mais avant toute chose, il est important de comprendre ce phénomène. Comprendre ce qu’est le burn-out De nombreuses personnes considèrent le burn-out comme étant le trouble professionnel…

Nos conseils pour mieux dormir

La qualité de chaque nuit de sommeil a un grand impact sur une journée. Chaque être humain adulte a besoin de huit heures de sommeil en moyenne pour pouvoir être à son maximum le lendemain. Pour cela, des comportements et des préparations sont indispensables pour que chaque nuit soit la plus réparatrice possible. Voici quatre…

Les bienfaits du miel pour la santé

Le miel est un aliment qui a de nombreuses propriétés curatives et préventives qui surprennent la plupart des gens. Déjà depuis des années, il est utilisé pour aider les personnes à lutter contre des allergies saisonnières et est une arme redoutable contre les bactéries responsables de l’inflammation du tube digestif. Voici des facettes cachées de…

Le régime Crétois

L’on ne cesse de nous le répéter : il faut adopter une alimentation saine et équilibrée pour avoir une santé de fer. Les méditerranéens eux, en ont fait un véritable mode de vie, d’où le régime crétois si populaire aujourd’hui. Le régime crétois, c’est quoi ? Le régime crétois est un régime originaire de la…

Trouver plus d’indépendance grâce au fauteuil roulant

Suite à une maladie invalidante ou un accident, un patient se retrouve avec une gêne pour se déplacer. Ce peut être pendant quelque temps, mais cela peut aussi être pour le restant de sa vie. Le diagnostic du médecin tombe alors : il faut s’équiper d’un fauteuil roulant. Puisque ce sera un équipement qui accompagnera…

Faire du yoga pour rester en forme

On vous parlait du yoga dans notre article 10 conseils simples pour vivre plus longtemps, on y revient aujourd’hui de façon plus détaillée. Les origines du mal La vie d’aujourd’hui est remplie de stress, qui peut avoir un impact négatif sur notre santé. Très souvent on a l’impression d’être tout le temps tendu et on…

Bien s’occuper de sa peau

La peau est un organe composé de plusieurs couches de tissus, afin de jouer son rôle de première barrière de protection pour l’organisme. Il est donc tout à fait normal de bien s’en occuper. Pour cela, il existe sur le marché une foultitude de produits adaptés en fonction du type de peau (peau sèche, peau…

3 villes où l’on vit en bonne santé

Si 68% des Français souhaitent déménager à Toulouse, ce n’est pas pour rien. La ville est en effet prisée pour son climat agréable, de par la combinaison d’influences océaniques et méditerranéennes. Dans la ville rose, la température moyenne est ainsi supérieure à 13°C et les hivers demeurent doux. La renommée de Toulouse vient également de…

7 conseils pour bien manger

Avec le rythme de vie accéléré que nous menons chaque jour, il convient de soigner notre alimentation. Cette dernière peut en effet nous aider à remettre un certain équilibre dans notre quotidien, et ainsi de conserver une bonne santé. Voici justement tous les conseils pour bien manger 1) Choisir les bons aliments Bien manger, ce…

Pourquoi faire du vélo est bon pour la santé

Toutes les études permettent d’être affirmatif sur le sujet : l’usage du vélo améliore la santé. En plus d’être sain, le vélo est aussi un moyen de transport rapide, écolo et ludique. Bref, voici toutes les bonnes raisons de se mettre au vélo. Les bienfaits du vélo sur la santé Se déplacer régulièrement à vélo, c’est-à-dire…